DJK bietet Fortbildung an für Menschen, die in der Altenpflege und Seniorenarbeit tätig sind
VS-Villingen (md) Erneut war die DJK Villingen wieder der Ausrichter des Fort- und Weiterbildungsangebots des DJK Diözesanverbandes Freiburg. An der Villinger Südstadtschule trafen sich zu der eintägigen Fortbildung Menschen, die in Altenheimen, Seniorentreffen oder in den Vereinen mit Senioren zu tun haben und gerne diese Seniorengruppen motivieren und anleiten möchten.
Für diese Menschen war der Schnuppertag gemacht, denn sie sollten neue Ideen bekommen, damit ihr Klientel „Fit und bewegt ins Alter“ geht. Dafür bedarf es Übungen für Körper, Geist und Seele. Für letzteres sorgte schon zu Beginn des Tages der DJK Diözesanpräses Erhard Bechtold mit einem Morgenimpuls. Um fit fürs Alter zu sein, ist eine Kombination aus regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung und geistiger Aktivität entscheidend. Sportarten wie Schwimmen, Nordic Walking, Wandern, Radfahren, Gymnastik und sanftes Krafttraining sind gut geeignet, um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten, Gelenke zu schonen und Krankheiten vorzubeugen. Auch geistige Übungen und eine aktive soziale Teilhabe tragen zur Lebensqualität im Alter bei. Aus der ganzen Erzdiözese Freiburg und aus der Region Schwarzwald Baar waren über 20 Frauen gekommen. Die DJK Villingen mit Ingrid Huber an der Spitze und ihr Team war für die Organisation und Verköstigung zuständig. Drei Referenten sorgten an diesem Tag für das benötigte „Know how.“
Der im Diözesansvorstand sitzende Ulrich Junginger aus Villingen sorgte mit seinem Vortrag „Der Rundum -prima-Mix“macht`s für Energie und Fitness für das Gehirn. Bei Margit Holler von der DJK Mannheim wurden Übungen gezeigt, bei denen Tischtennis- Tennisbälle zum Einsatz kamen. Dabei wurden viele Übungen auch im Sitzkreis durchgeführt. Christa Layer aus Mannheim konnte den interessierten Teilnehmern altersgerechte Tänze näherbringen, der Schrittfolgen auch für ältere Menschen schnell zu erlernen sind. Für Junginger steht es außer Frage, dass gut gelauntes Üben , regelmäßiges Trainieren und Lernen selbst bis ins hohe Alter helfen, das Gedächtnis zu verbessern, einen Rückgang der Gehirnleistung bei Demenz zu verzögern und das Alzheimer-Risiko zu reduzieren.
Text und Bilder: Martin Disch